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中医告诉你入冬吃香菇需要注意的问题

发布时间:2019-11-23 05:53:41

本文导读:但是,香菇虽好,也有很多的事项是需要大家注意的。避免不正确的食用香菇而给自己的身体带来严重的伤害。所以在食用香菇的时候一定要多加注意以下两三点,一起来看看吧 1、入冬吃香菇的注意事项之禁忌人群

脾胃虚弱者不宜多吃

香菇膳食纤维含量丰富,很难消化,消化功能较弱的人食用过多香菇会加重肠胃负担。

皮肤病、湿气病患者

香菇是发物,顽固性皮肤瘙痒症者或湿邪重的人食用香菇会加重病情或旧疾复发。

痛风患者

香菇含有嘌呤物质,痛风患者不宜多吃香菇,以免加重病情。

2、入冬吃香菇的注意事项之禁忌搭配

香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

香菇+河蟹=易引起结石症状。

香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。

香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低营养价值。

、入冬吃香菇的注意事项之忌过量吃香菇

由于香菇中富含膳食纤维,膳食纤维虽有促进肠胃蠕动的作用,但是因为其在肠胃中会停留很久,不易被机体消化吸收,排出体外,认为如果香菇吃多了,就会加重肠胃的负担,引起;而且香菇虽性平,但是还是偏寒凉的,肠胃不好的人,吃多了也是容易腹泻。

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