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孕妇冬天喝牛奶要热吗

发布时间:2019-09-13 04:10:27

  孕妇冬天喝牛奶要热吗?牛奶中含有丰富的钙质,也是许多孕妈咪们在孕期重要的营养来源,有些准妈咪们会直接购买包装好的牛奶,但冬天准妈妈们在喝这种牛奶时需要加热吗?

  孕妇在冬天喝牛奶时候最好加热一下,因为冬天孕妈咪们的抵抗力比较差,如果吃的太凉的话很容易出现的情况。 准妈妈们如果是加热包装牛奶的话,将包装牛奶直接放入不超过50℃的温水中浸5~10分钟。或者用炉子直接煮,将牛奶倒入锅内,用慢火煮,边煮边搅拌,煮至表面有热气即可,不必煮沸。

  1、喝完牛奶后不应该立即吃,起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的。 2、早餐是一日三餐中最为重要的,也是营养需求最高的。所以准妈妈们早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。其次,下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。最后,晚上睡前一小时喝牛奶,可能帮助睡眠,并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住,不致流失。 、牛奶应温饮,不宜煮沸。牛奶可以加热后饮用,但不要煮沸。煮沸后,牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态,钙出现沉淀,并且原本富含的C和其他维生素被破坏,营养价值降低。

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